لیکنې
د نن ورځې روغتیایي پیغام !
ماشومان مو په مینه، ښه اخلاقو او ښو عادتونو سره وروزﺉ، له ګواښونو او سپکاوي څخه ډډه وکړﺉ، همدارنګه د نشه يي توکو څخه د استعمال په ضررونو یې وپوهوﺉ؛ ځکه چې د نشه يي توکو استعمال ستاسو د ماشومانو د ذهني وړتیا، زده کړې او ټولنیزو اړیکو په ګډون د ژوند ټولې برخې ګډوډوي.
د نن ورځې روغتیایي پیغام !
د مسموم کېدو په وخت کې هڅه وکړئ، چې ناروغ ژر تر ژره ډاکټر او یا روغتون ته یوسئ؛ تر څو په وخت یې درملنه وشي.
د نن ورځې روغتیایي پیغام !
د رواني ستونزو د مخنیوي او بېړنۍ روغتیا تر لاسه کولو لپاره، موږ باید تل منظم فعالیتونه لکه؛ عبادت، فزیکي فعالیتونه، سپورت، منظم خوب، مناسبه تغذیه او د کورنۍ او ملګرو سره ښې اړیکې ولرو.
دنن ورزی روغتایی پیغام
میندې باید د خپلو ماشومانو د روغو سترګو او لید لرلو لپاره؛ ماشومانو ته خپلې شیدې ورکړي.
د نن ورځې روغتیايي پیغام
لږ وزن لرونکي ماشوم ته د نورمال ماشوم په پرتله ډېر ځله د مور شیدې ورکړئ، ترڅو ژر وده وکړي.
د نن ورځې روغتیايي پیغام!
هر کله مو چې غاښونو د سړو یا ګرمو مایعاتو د څښلو په وخت کې درد وکړ، نو ژر تر ژره د معاینې او درملنې لپاره د غاښونو ډاکټر ته ولاړ شئ؛ تر څو درملنه یې پر وخت ترسره شي.
د نن ورځې روغتیايي پيغام!
د لسو کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان باید د امکان تر حده لږې ایکسری واخلي؛ تر څو د ایکسری له ناوړه اغېزو څخه خوندي اوسي.
د نن ورځې روغتیايي پيغام
د هوا ککړتیا د زړه ناروغیو، تنفسي مُزمنو ناروغیو، د سږو فعالیت کموالي، د مغزو ودې مخنیوي، د IQ ( د هوښیارۍ ضریب ) کموالي او په میندو کې د جنین د له مېنځه تلو لامل کیږي.
